க்ரீன் டீயின் பலவித நன்மைகள்

பச்சை தேயிலையின் மகத்துவம்

பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற பானமாக உலகம் முழுவதும் பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்பட்டு வருகிறது. இது சீனாவிலிருந்து தோற்றம் கொண்டது என்பதால் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆசிய நாடுகளில் மிகவும் பிரபலம். பச்சை தேயிலையில் அடங்கியுள்ள ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் உடலின் செல்களை பாதுகாக்க உதவி வரும் குணங்கள் கொண்டது.

முதலில், பச்சை தேயிலையில் அடங்கியுள்ள பாலிபெனால்கள் என்ற பலவீன ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை அகற்றி, நல்ல கொழுப்புகளை அதிகரிக்கும் வல்லமை கொண்டது. இது இதய நோய்கள் மற்றும் உயர் கொழுப்பு நோய் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரண்டாவது, பச்சை தேயிலையில் அடங்கியுள்ள ஈஜிசிஜி (EGCG) என்பது ஒரு மிக வலிமையான ஆன்டிஆக்சிடன்ட், இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கவும், புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன

 குடல், மார்பு மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றில் பச்சை தேயிலையின் பங்கு முக்கியமானது என்பதை.

மூன்றாவது, பச்சை தேயிலை மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் உதவுகிறது. இது உடலில் கொர்டிசோல் அளவை குறைக்கிறது, இதனால் மன அழுத்தம் குறையும். மேலும், தேயிலையில் அடங்கியுள்ள தியானின் என்னும் அமினோ அமிலம் மூளையில் அமைதியையும், மன அழுத்தமின்மையையும் அதிகரிக்கிறது.

நான்காவது, பச்சை தேயிலை உடல் எடையைக் குறைப்பதில் உதவும் கருவியாகக் கொண்டது. இது உடலின் மெடாபாலிசம் வேகத்தை அதிகரித்து, கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. தினசரி பச்சை தேயிலை உட்கொள்வதால் உடல் எடை நிர்வகிப்பு மேம்படுகிறது.

பச்சை தேயிலையை பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது; தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று கப் பச்சை தேயிலை அருந்துவதால் போதுமான பலன்களை அடைய முடியும். இதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற நாம் எளிதில் பச்சை தேயிலையை நமது உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்க்கலாம்.