வெயிலுக்கு ஜில்லுனு ஒரு மோர் சாப்பிடுங்க
வெயிலுக்கு ஜில்லுனு ஒரு மோர் சாப்பிடுங்க
மோரில் பாக்டீரியாக்களின் நல்ல இனங்கள் பல உள்ளன, இவை ப்ரோபயோடிக்ஸ் எனப்படும். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, செரிமான குழாய் சுகாதாரத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. மேலும், மோர் உடலில் அமிலத்தன்மையை சமநிலைப்படுத்தி, அஜீரணக் கோளாறுகளை தடுக்க உதவுகிறது.
மோர் கலோரியில் குறைவானது என்பதால் எடையைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது. இதில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் கொழுப்பு கரைக்கும் பணியை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் மூலம் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை எளிதாகக் கரைக்க உதவுகிறது. இது கொழுப்புச் சத்துக்களைக் குறைப்பதால் இருதய நோய்களின் ஆபத்துகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.
இருதய நலத்திற்கு மோர் மிகவும் நன்மையானது. மோரில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை வலுவாக்கி, எலும்பு சொத்தை வியாதிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், மோர் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவி, இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
மோர் சருமத்தின் நலன்களையும் வழங்குகிறது. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, சரும பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது. இது சரும செல்களை புதுப்பித்து, சரும பருக்கள் மற்றும் மற்ற சரும பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மேலும், மோர் சக்தி வழங்கும் ஒரு பானமாகும். இதில் உள்ள புரதங்கள் உடலுக்கு தேவையான சக்தியை வழங்கி, உடல் சோர்வைத் தடுக்கிறது. இது சிறந்த தொடக்க உணவாகவும், வேலை செய்வதற்கு முன் அருந்துவதற்கும் ஏற்றது.
இவ்வாறு, மோர் ஒரு பலவித நன்மைகளை வழங்கும் பாரம்பரிய பானம் ஆகும். இது உடல்நலம், சரும நலம் மற்றும் உடலின் சக்தியை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, நாம் நமது உணவுப் பழக்கங்களில் மோரை சேர்ப்பது நல்லது என்பதை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.