அமில மற்றும் காரத்தன்மையுள்ள உணவுகளின் நன்மை தீமைகள்
அமில மற்றும் காரத்தன்மையுள்ள உணவுகளின் நன்மை தீமைகள்
அமிலத்தன்மையும் அமிலமான உணவுகளின் பாதிப்புகளையும் பார்க்கலாம்.
அமில உணவுகளின் பாதிப்புகள்:
1. அரிப்பு:
அதிகப்படியான அமில உணவுகள் வாயு மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை உருவாக்கும்.
2. மலச்சிக்கல்:
உடலில் நீர் குறைவுக்கு காரணமாகும்.
3. உப்பு சேமிப்பு:
உடல் உப்பை சேமிப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.
4. இரத்த அழுத்தம்:
இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
5. அரிப்புத்திறன்:
பல் எனாமல் (tooth enamel) அரிப்பதால் பல் அரிப்பு ஏற்படும்.
6. உடல் வலி:
உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் சோர்வு.
7. உடல் உறுப்புகள் உபாதை:
கணைய, சிறுநீரக, மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சினைகள்.
8. நீர் பிரச்சனை:
சிறுநீரக கற்கள் உருவாகலாம்.
9. எலும்பு பிரச்சனைகள்:
எலும்பு பலவீனமாகும்.
10. மதுபானம்:
உடல் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
கார உணவுகளின் நன்மைகள்:
1. செரிமானம்:
அனைத்து செரிமான பிரச்சினைகளும் குறைந்தல்.
2. சிறுநீரக செயல்பாடு:
சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்படும்.
3. இரத்த அழுத்தம்:
இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும்.
4. பல் பாதுகாப்பு:
பற்கள் கெடாமல் பாதுகாப்பது.
5. சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகள்:
செரிமான சுரப்பிகள் சீராக இருக்கும்.
6. சோர்வு குறைவு:
உடல் வலி மற்றும் சோர்வு குறையும்.
7. திறன்:
உடல் திறன் அதிகரிக்கும்.
8. இயற்கை சிகிச்சை:
கார பானங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்தும்.
9. பொதுவான ஆரோக்கியம்:
உடல்நலம் மேம்படும்.
10. இயற்கை உணவு:
பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள்.
இவை மூலமாக அமில உணவுகளின் பாதிப்புகளையும், கார உணவுகளின் நன்மைகளையும் அறிவதன் மூலம், ஆரோக்கியம் மேம்பட்ட, இயல்பான உடல் நலனுடன் வாழலாம்.