K7 Herbal Medicine Store

  உடல் எடை குறைக்க 23 எளிய வழிகள் 1. எலுமிச்சைச் சாறு - தேன் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் எடுத்து அதனை ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் சேர்த்து தினமும் காலையில் குடித்து வரவேண்டும். அவ்வாறு தினமும் குடித்து வந்தால் நம் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, உடல் பருமன் குறைவதைக் காணமுடியும்.   2. கடுக்காய் - நெல்லிக்காய் - தான்றிக்காய் நன்கு உலர்ந்த கடுக்காய், நெல்லிக்காய் மற்றும் தான்றிக்காய் ஆகிய மூன்றையும் எடுத்து நன்கு பொடித்து, தினமும் காலையில் வெந்நீருடன் கலந்து குடித்து வரவேண்டும். அவ்வாறு தினமும் குடித்து வந்தால் நம் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, உடல் பருமன் குறைவதைக் காணமுடியும். 3.   நெல்லிக்காய் - இஞ்சிச்சாறு சுத்தம் செய்த நெல்லிக்காயை கொட்டையை எடுத்த பின் நன்கு அரைத்து அதன் சாறை எடுத்து, அதனுடன் சிறிது இஞ்சிச்சாறு சேர்த்து தினமும் காலையில் குடித்து வரவேண்டும். அவ்வாறு தினமும் குடித்து வந்தால் நம் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, உடல் பருமன் குறைவதைக் காணமுடியும். 4.   கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஜூஸ்   விரைவி

  யோக முத்திரா (தொப்பை குறைய மலச்சிக்கல் நீங்க)   யோக முத்திராவை தொடர்ந்து செய்து வருபவர்களுக்கு முதுகுத்தண்டில் உள்ள இறுக்கம் நீங்குகிறது. இளமை ஏற்படுகின்றது. முதுகு தண்டுவடம் வழியாக செல்லும் உடலின் முக்கிய நரம்புகள் எல்லாம் பலம் பெறுகின்றன. நல்ல ஆரோக்கியத்தை எட்டுகின்றன. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பு தொடர்கிறது. முகத்தில் பொலிவும், தேஜசும் ஏற்படுகிறது. முக்கியமாக இரண்டு குதிக்கால்களும், பெருங்குடலும் இந்த ஆசனத்தின் போது நன்றாக அழுந்துவதால் நீடித்த மலச்சிக்கலும் நீங்குகிறது. குடலை கழுவினால் மட்டுமே உடலை வளர்க்க முடியும் என்பது தமிழ்வாக்கு. அதற்கேற்ப மலச்சிக்கலை நீங்கி மனச்சிக்கலையும் நீக்குவதால் யோக முத்திரா ஆசனங்களில் முத்திரை பதிக்கிறது. இந்த ஆசனம் எளிமையானது. செயல்முறை: பத்மாசனத்தில் அமரவும். இரண்டு உள்ளங்கைகளையும், இரண்டு குதிங்கால்களின் மேல் வைத்து கைவிரல்களை மூடிக் கொள்ளவும். நிமிர்ந்து நேராக உட்காரவும். நுரையீரல் நிரம்பும் அளவு நன்றாக மூச்சை உள் இழுக்கவும். இப்போது மூச்சை விட்டுக் கொண்டே முன்பக்கம் தரையை மூக்கு தொடும் வரை குனியவும். இந்த நிலையில் 10 முதல் 15 நொடிகள்

  தொப்பையை வேகமாக குறைக்க உதவும் யோகாசனங்கள்!      வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் தொப்பை பெரிதாக இருந்தால், அதனால் இதய நோய்கள், டைப்-2 நீரிழிவு, இன்சுலின் தடை மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் வரும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. இதற்கு காரணம் கொழுப்புக்கள் தான். உடலில் கொழுப்புக்கள் அதிகம் தேங்கும் போது, அதனால் பல பிரச்சனைகள் உடலை வேகமாக தாக்குகின்றன. வயிற்றில் தேங்கும் கொழுப்புக்களைக் கரைக்க உடற்பயிற்சிகளும், யோகாக்களும் உதவும். இங்கு தொப்பையை வேகமாக கரைக்க உதவும் சில எளிய யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றை தினமும் காலையில் தவறாமல் பின்பற்றினால், நிச்சயம் தொப்பையை வேகமாக குறைக்க முடியும். புஜங்காசனம் இந்த ஆசனத்தை செய்யும் போது, வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் வலிமையடைவதோடு, வயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களும் கரையும். மேலும் இந்த ஆசனத்தினால் முதுகு, அடி வயிறு மற்றும் உடலின் மேல் பகுதியும் வலிமையடையும். இந்த ஆசனம் தண்டுவடத்தையும் வலிமையாக்கும்.   செய்யும் முறை முதலில் குப்புறப்படுத்து, இரு உள்ளங்கைகளையும் மார்பு பகுதிக்கு பக்கவ