நீடிய ஆயுள் நோயில்லாத வாழ்வு
நீடிய ஆயுள் நோயில்லாத வாழ்வு
🚩அதிகமாக சாப்பிடுபவர்கள்தான் சாதாரண ஆயுளில் பாதி மட்டுமே வாழ்கிறார்கள் என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதனால் எழுபது ஆண்டுகள் வாழவேண்டியவர்கள், அவர்கள் முப்பத்தைந்து வயதாகும் போதே இறந்து விடுகிறார்கள்.
🚩ஆனால் குறைவாக சாப்பிடுபவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். அவர்கள் நூறு ஆண்டுகள்கூட வாழலாம்.
🚩நீங்கள் ஒரு எளிய விஷயத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதைச் சாப்பிட்டாலும், உங்கள் உடல் அதை ஜீரணிக்க வேண்டும்.
🚩#திருவள்ளுவர் உபதேசம் குறள் 942:
மருந்தென வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு அருந்தியது
அற்றது போற்றி உணின்.
🚩முன் உண்ட உணவு செரித்த தன்மை ஆராய்ந்து போற்றியப் பிறகு தக்க அளவு உண்டால், உடம்பிற்கு மருந்து என ஒன்று வேண்டியதில்லை.
🚩உங்கள் உடலின் முழு செரிமான அமைப்பு சோர்வடைந்தால், நீங்கள் விரைவில் இறந்துவிடுவீர்கள். உங்கள் செரிமான அமைப்பு சோர்வடையாமல், இளமையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருந்தால், நிச்சயமாக நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம்.
🚩உலகில் நீண்ட காலம் வாழும் மக்கள் உள்ளனர். காகசஸில், ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர்.
நூற்றி ஐம்பது வயதைக் கடந்தவர்கள், சில நூறு பேர் இருக்கிறார்கள்.
🚩கிட்டத்தட்ட நூற்றி எண்பது ஆண்டுகள் வரை இருந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் இன்னும் வயல்வெளியில் வேலை செய்கிறார்கள்.
🚩மனித உடலின் தன்மையை வைத்து பார்க்கும்போது, மனிதன் எளிதாக முந்நூறு ஆண்டுகள் கூட வாழலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் பல நோய்கள் அதன் சாத்தியத்தை அழித்துக் கொண்டே செல்கின்றன.
🚩மக்கள் சுவைக்காக மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். மக்கள் சரியான விகிதத்தில் பொருட்களை உண்ணுவதில்லை. அவர்கள் உடலுக்குத் தேவையில்லாத ஒன்றைச் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
முற்றிலும் தேவையான ஒன்றை சாப்பிடாமல் இருக்கிறார்கள்.
🚩மனிதனுக்கு சரியான உணவு தேவை. அவர்கள் லாலிபாப்களில் வாழக்கூடாது. சில மக்கள் இருக்கிறார்கள். லாலிபாப்ஸுடன் சில வயதானவர்களைக் கூட பார்த்திருக்கிறேன்! மக்கள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் அனைத்து வகைகளிலும் தங்கள் வயிறை நிரப்புகிறார்கள்.
🚩எனவே உண்மையான தொண்டு என்பது, மக்கள் தங்கள் உடலை எவ்வாறு பராமரிப்பது, தங்கள் சொந்த உடல் மீது எப்படி அன்பு செலுத்துவது என்பது பற்றிய கல்வியறிவை பெற செய்வதாக இருக்க வேண்டும்.
🚩மருத்துவ நிவாரணம் என்பது இரண்டாம் பட்சமாக இருக்க வேண்டும்.