இதய நோய் வருவதற்கான காரணங்கள்
மாரடைப்பை தவிர ஆண்களுக்கு ஏற்படும் இதய நோய்கள் என்ன?
மற்ற என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படும்..
இதய நோய் என்பது
இதய ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை குறிக்கும் சொல். இவற்றில் பின்வரும் இதய பிரச்சினைகளும்
அடங்கும்:
கரோனரி தமனி நோய் (coronary artery disease)
அரித்மியாஸ் (arrhythmias)
இதய செயலிழப்பு (heart failure)
ஆஞ்சினா (Angina)
இது போன்று இதயம் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிறப்பில் இருந்து
ஏற்படக்கூடிய நோய்கள் (birth abnormalities) பற்றி விளக்கமாகப் பார்க்கலாம்.
கரோனரி தமனி நோய் (coronary artery disease):
கரோனரி தமனி நோய் சிஏடி (CAD) என்பது பொதுவான ஒரு வகை இதய நோய் ஆகும். இதய தசைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் (Arteries) கடினமடைந்து குறுகும்போது கேட் (CAD) நிகழ்கிறது.
இவை இதயத்தின் உள் சுவர்களில் தேவையற்ற கொழுப்பு மற்றும் பிளேக் (Plaque) எனப்படும் பிற பொருள்களை உருவாக்குவதே இதற்குக் காரணம். இந்த உருவாக்கம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (Atherosclerosis) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
அரித்மியாஸ் (Arrhythmias)
கார்டியாக் அரித்மியா (Cardiac Arrhythmia) என்பது இதயத்தின் ஒழுங்கற்ற, மிக மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக துடிக்கும் நிலைகளை குறிக்கிறது. இது ஒரு ஒழுங்கற்ற அல்லது அசாதாரண தாளத்துடன் துடிக்கும் இதயத்தின் நிலைமை ஆகும்.
இதய செயலிழப்பு (Heart Failure)
இதய செயலிழப்பு என்பது நம் உடல் இயங்குவதற்கு போதுமான இரத்தத்தை இதயத்தால் செலுத்த முடியாத போது ஏற்படுவதாகும். சில நேரங்களில், இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தத்தை நம் உடலுக்கு கொடுக்க இயலாது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இதயத்தால் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாது. அதற்கான, சக்தியை இதயம் இழந்து விடும்.
ஆஞ்சினா (Angina)
மார்பில் கடுமையான வலியை உணர்வது. பின்னர், தோள்கள், கைகள் மற்றும் கழுத்துக்கும் இந்த வலி பரவுகிறதே இதற்கு காரணம், இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தம் செல்லாதது தான்.
உங்கள் இதய தசையில் இரத்த ஓட்டம் குறையும் பொழுது ஆஞ்சினா ஏற்படுகிறது. நாம் இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தம் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. இதன் மூலம் தான் உங்கள் இதய தசை உயிர் வாழ்கிறது.
உங்கள் இதய தசைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது, அது இஸ்கெமியா (Ischemia) எனப்படும் ஒரு நிலையை அடைகிறது. உங்கள் இதய தசையில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கான காரணம் கரோனரி தமனி நோய் சிஏடி (CAD) ஆகும்.
ஆஞ்சினா என்பது இதய தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது ஏற்படும் ஒரு வகை மார்பு வலி. இது பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால், இதனால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடும். எனவே, கவனமாக இருக்க வேண்டும். முறையான சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையினால் மட்டுமே ஆஞ்சினாவை வராமல் தடுக்க முடியும். இதன் தீவிரமான அபாயத்தையும் குறைக்க முடியும்.
மேலே கூறப்பட்டு உள்ள அனைத்தும் தீவிரமான இதய நோய்க்கான அறிகுறிகள் என்றாலும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் உற்று நோக்கும்போது, உங்களை அறியாமலேயே இது போன்ற இதய நோய்க்கான அறிகுறிகளை உருவாக்கி கொள்கின்றனர்.
இன்னும் சிலர், இது போன்ற அறிகுறிகளை கண்டு கொள்வதும் இல்லை முறையான சிகிச்சையும் எடுப்பதும் இல்லை. மிக பெரிய விளைவுகளை சந்தித்த பின்னரே விழித்து கொள்கின்றனர்.
இதய நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளையும் - ஆபத்துக்கான காரணங்களையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இதன் மூலம், நீங்கள் ஆரம்பத்திலேயே முறையான சிகிச்சையைப் பெறலாம் மற்றும் இதய நோயினால் ஏற்படும் மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
இதய நோய்க்கான காரணங்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில், ஆண்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிக அளவில் உள்ளது.
2011ஆம் ஆண்டில் எடுக்கப்பட்ட AHA (American Hospital Association) சர்வே படி உடல் செயல்பாடுகளுக்கான வழிகாட்டுதல்களை (federal guidelines for physical activity) கால் சதவீத ஆண்கள் மட்டுமே சந்தித்ததாக 2013 இல் தெரிவித்து உள்ளனர்.
இதே போன்று, யு.எஸ். ஆண்களில் 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் 72.9 சதவீதம் பேர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் என்றும் அவர்கள் மதிப்பிட்டுள்ளனர். மேலும் 20 சதவீத ஆண்கள் புகைபிடிப்பதால் அவர்களின் இரத்த நாளங்கள் குறுகி விடுகிறது என்றும் கூறி உள்ளனர். சுருக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் தான், இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான முதல் படியாகும்.
இதய நோய் வருவதற்கான பிற காரணங்கள்
கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது.
அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம்
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து (high cholesterol).
நீரிழிவு நோய்
உயர் இரத்த அழுத்தம் (hypertension or high blood pressure).
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) (Centers for Disease Control and Prevention (CDC)) யின் நம்பகமான ஆதாரத்தின் படி, கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமெரிக்கர்களில் பாதி பேர் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் சேர்த்து - இதய நோய் வருவதற்க்கான ஆபத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.
இதய நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்
இதய நோயின் முதல் அறிகுறி பெரும்பாலும் மாரடைப்பு தான் அல்லது வேறு ஒரு தீவிரமான நிகழ்வு.
ஆனால், இவற்றை தவிர வேறு சில முக்கிய அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவைகளை நாம் தெரிந்து கொண்டால் இது போன்ற சிக்கல்கள் வருவதற்கு முன் அடையாளம் காண முடியும். ஆரம்ப கட்டங்களில், வெறும் எரிச்சலூட்டுவது போல் தோன்றும் சில அறிகுறிகள் வந்து போகக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு இதய அரித்மியா இருக்கலாம், அதற்கான அறிகுறிகளை பார்க்கலாம் வாருங்கள்:
மிதமான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
பறப்பது போல அல்லது அசௌகரியமான ஒரு உணர்வு ஏற்படுதல்.
அசௌகரியமான இந்த உணர்வு, உங்கள் மார்பில் 30 நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்
உங்கள் மேல் உடல், கழுத்து மற்றும் தாடையில் சொல்லமுடியாத அளவிற்கு ஏற்படும் தீடீர் வலி.
வழக்கமானதை விட வேகமான, மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு.
தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்.
இரத்த நாளங்கள் அடைப்புக்கான அறிகுறிகள்
ஆஞ்சினா (மார்பு வலி)
மூச்சு திணறல்
வீக்கம்
கூச்ச உணர்வு
உணர்வின்மை
குளிர் மற்றும் பலவீனம் போன்ற உங்கள் உடல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
தீவிர சோர்வு
ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
இது போன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் குறுகிவிட்டதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
பிளேக் (plaque) கட்டமைப்பால் ஏற்படக்கூடிய இந்த குறுகலானது, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை வழங்கும் இதயத்திற்கு மிகுந்த சிரமத்தை தருகிறது.
மேற்கண்ட அறிகுறிகளுடன்,
தொற்றுநோயால் ஏற்படும் இதய நோய்களில் வறட்டு இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் தோல் வெடிப்பு
ஆகியவையும் அடங்கும். இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து காரணங்கள்.... உங்களுக்கு இருக்கும்
வேறு சில நோய்களாலும் அடையாளம் காட்டப்படும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும்
உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இதய நோய் வருவதற்குக்கான அபாயம் அதிக அளவில் உள்ளது.
மாரடைப்பு பொதுவான அறிகுறிகள்
இதய நோய் தீவிரம் அடைந்த பின், இதய தசைகளில் பாயும் இரத்தமானது நிறுத்தப்படும். இது போன்ற சூழ்நிலையில் தான் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான அறிகுறி மார்பு அசௌகரியம் தான். அதில் அழுத்துதல், அதிக அழுத்தம் அல்லது வலி ஆகியவை அடங்கும்.
மார்பு வலி மட்டுமே மாரடைப்பின் அறிகுறியாக கருதப்பட்டது, ஆனால் வலி என சொல்ல முடியாத அசௌகரிய தன்மையும் ஏற்படலாம். இந்த அசௌகரியம் உங்கள் கைகள், முதுகு, கழுத்து, வயிறு அல்லது தாடை ஆகியவற்றிலும் இருக்கலாம்.
இதய நோய்களை ஆபரேசன் இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் சித்த, ஆயுர்வேத முறையிலும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மூலமும் குணப்படுத்த, மேலும் தெரிந்து கொள்ள,
K7 Herbo Care,
13/A, New Mahalipatti Road,
Madurai-625001.
CELL & Whatsapp 1: +91-9629457147
CELL & Whatsapp 2: +91-9025047147
இதய நோய்கள் தொடர்பான மற்ற தலைப்புகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள, இதய நோய்கள் Home Page-ற்கு செல்லவும்
இதய நோய்கள் Home Page